寒くなってきましたね！

冬は、寒くて空気も乾燥して体調崩しやすくなりますよね？

乾燥すると、体のバリア機能が弱くなり、ウイルスやばい菌が入ってきやすくなります。

特に冬のお風呂は注意してください！

お風呂って、『体を温めない』『疲れを取るものではない！」んです！

お風呂って、中医学の陰陽説では、水（陰）+火（陽）なので、体を温めたり、疲れを取ったりではなく、目的は『清潔』と『リラックス』。

冷え性の人、低体温の人→お風呂に長時間や何度も入るよりも、一番効果的なのは、『お灸』です！！

お風呂に長時間入ったり、汗をかいてしまうと、体の毛穴が開いてしまい、そこから『ウイルス』や『ばいきん』が、入ってしまい翌朝に『熱』や『頭痛』『喉痛み』という症状が出てきます。

それを予防するのに、日々の取り組みとして『よもぎの蒸気浴』をおすすめします♪

一掴みのよもぎを鍋に入れ、沸騰さし、沸騰した鍋の蒸気を5分～15分ゆっくりと吸うことで、

体に入った悪いものをやっつけてくれます。

これをできたら毎日することで、健康に過ごせます！

よもぎは体の芯まで温めてくれるので、温裏薬効果の飲み物で【ほうじ茶：よもぎ茶】1：1で飲むと、効果的！！

ぜひ一度、お試しください♪

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