これからの秋は、空気の澄んだ風や季節で気持ち的に物悲しさを感じたり気持ちも塞がりやすくなる季節。

鬱にもなりやすい季節→明るいものを身につけたり、適度に気分転換をしよう！！
そして、秋は“早寝・早起き”をしよう！

これからの秋の風に注意！！

空気が澄んで気持ちいい空気なるけど、乾燥した空気を吸うので体が乾燥して身体の中の必要な水分が減少して、『髪、肌、爪、目、筋』が、トラブル起こしやすくなっちゃう！！

心のトラブルも！！『不眠、心配症、不安、健忘、鬱』などなど、、、。

じゃあ、水分とらなって言って、冷たい水飲んでても身体の必要な水分にならんと無駄な水分“湿”
になってしまう！！お腹ちゃぽちゃぽになってしまうので注意！

だから、秋は『鬱』が増えてしまうんです。

体が乾燥しすぎると、『燥邪』が起こり、肺が弱くなって風邪や咳、喘息とか肺のトラブル起こりやすくなる！

豆知識♪♪→呼吸で『吸う』は腎臓の役割　　『吐く』は肺の役割♪♪

入って臓器の中で一番弱く脆い臓器なんです！（嬌臓・きょぞう）って言います☆

肺弱くなっちゃうと、
【動悸、息切れ、声が小さい、風邪をひきやすい、汗が出過ぎる、汗が出ない、むくみ、鼻水、鼻詰まり、、、】

だから、肺を強くして守る食材を食べよう！！→山芋、長芋、大和芋
火を通して食べよう！煮物とか♪
※擦るや生では、効果半減しちゃうので注意♪

秋は、白いものを！！→梨、白木耳、百合根、大根、カブ、豆腐、豆乳、杏仁、白胡麻、、、

秋は　『梨』が最適！！

水分たっぷりの果物で体を潤そう！！ただし、食べるのは“午後から、夕方から”がベスト！！

朝食べちゃうと、湿になっちゃうから！！

梨をデザートにしても◎

梨アメ薬膳デザート♪

作り方は簡単
白木耳を水の中に入れて40分コトコト煮詰め、白木耳を取り梨にハチミツを適量かけて
レモンを一絞り☆

体を潤して肺を強くしてくれるよ☆

hair design&care spa YOSHINO

（Instagram）hair_designyoshino

〒640‐8038

和歌山市北町12-2

TEL：070-1808-3166

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

≪営業時間≫

10：00～19：00

≪定休日≫

第一、第三日曜日、不定休

　

≪駐車場≫

有り

店舗裏【北町貸ガレージ　6番】にお止めください。

#和歌山市#和歌山駅#髪質改善和歌山#ハーブマジック#ハーブマジック和歌山#ヘアエステ#頭皮洗浄#健康美髪#美容ずきと繋がりたい#プライベートサロン#予防美容#グレイカラー#白髪対策#似合わせカット和歌山#パーマ#頭皮ケア#メンズパーマ#縮毛矯正#ヘッドスパ#植物エキス#育毛促進#髪質改善#髪質改善サロン#髪質改善美容室