みなさん、秋はいかがお過ごしだったでしょうか？
夏に冷たいものを多く飲んだり食べたりしたら抜け毛が多くなってしまいます。

秋というのは、収穫の季節。冷たいものを摂り過ぎてしまったりすると、収穫の力が弱くなって抜け毛が多くなってしまいます！！

秋というのは、乾燥の季節だから空気や風が乾燥していて、それを吸って過ごしているので、体も乾燥してしまいます。

冷たいものを摂りすぎると体を温めるために『血』をたくさん消費してしまいます。

消費して秋を迎えると、乾燥した空気で呼吸でも『血』を消費してしまう上に、さらに血を消費してしまうので、肺というのは、体で一番脆い臓器なので、肺が弱まり、咳や喘息、風邪などを起こしやすくなります。

体調も崩しやすくなるし、抜け毛も多くなって『気』の滞りも起こってしまいます。

気の滞りが起こると、癖毛に！！

体を潤わし血の生成の為に肝臓を補うことが大事！！

『補血養肝』のする食材→クコ、黒豆、黒胡麻、黒木耳、レバー、ほうれん草、アサリ、しじみ、イカ、タコetc…

睡眠も肝臓の時間の夜11時～早朝3時までは熟睡を。

肝臓を補うことで、抜け毛ケア、目の疲れ、かすみ、めまいや耳鳴り、こむら返り、不眠、筋の痙攣、爪の脆さなどを改善へ導いてくれます。

肝臓を補いつつ、気を整えるのに、日常に『深呼吸』を取り入れるだけで、少しずつ気の滞りを改善していけます。

秋も養生をして健康で美しい髪でキレイを楽しみませんか？

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